La psoriasi è una condizione in cui le cellule della pelle crescono troppo rapidamente, causando macchie rosse sulla superficie della pelle che possono essere irritate, pruriginose e infiammate.
Queste macchie (placche) possono comparire su qualsiasi parte del corpo, compreso il cuoio capelluto. Gli esperti non sono ancora in grado di dire con certezza perché si verifica la psoriasi e sfortunatamente non esiste un metodo di trattamento in grado di liberare completamente una persona da questa malattia.
La psoriasi colpisce circa il 2-3% della popolazione mondiale. Sfortunatamente, fino al 20% delle persone affette da psoriasi svilupperà prima o poi l’artrite psoriasica, una malattia articolare associata alla psoriasi.
Sebbene questa malattia non sia trattata nella medicina ufficiale, esistono alcuni metodi di trattamento che aiutano a controllare le epidemie di psoriasi e riducono significativamente la frequenza delle sue manifestazioni, nonché la gravità della malattia. Alcune opzioni di trattamento includono farmaci topici, terapia della luce e farmaci da prescrizione per via orale. L'azione di questi farmaci è mirata principalmente a rallentare la crescita cellulare, ridurre l'infiammazione e ridurre l'intensità del prurito. Naturalmente, ci sono altri trattamenti come diete e altri rimedi naturali che possono aiutare a curare la psoriasi. Come trattare la psoriasi e cosa possiamo fare in aggiunta o in sostituzione del trattamento principale? Questo è esattamente ciò che verrà discusso in questo materiale.
La birra è il tuo peggior nemico
Quando bevi regolarmente, il tuo corpo diventa acido, il che lo rende suscettibile a vari tipi di malattie e disturbi. La birra in particolare contiene glutine, che provoca infiammazioni a livello intestinale, peggiorando notevolmente i sintomi della psoriasi.
Evitare latte e latticini
A causa dell’intolleranza ai latticini, comune tra molte persone, vale la pena evitarli, poiché possono portare a riacutizzazioni della psoriasi e peggiorarne i sintomi. Se hai un'intolleranza ai latticini, evita di consumarli. Se ti piace molto il latte vaccino, puoi sostituirlo con latte di mandorle.
Bevi succhi di verdura appena spremuti
I succhi venduti al supermercato possono essere messi da parte immediatamente. Non dovresti bere succhi pastorizzati, che hanno perso tutte le loro proprietà benefiche e possono contenere anche ingredienti dannosi aggiunti da produttori senza scrupoli. È meglio preparare i propri succhi di verdura fresca ogni giorno. Puoi spremere le seguenti verdure ed erbe aromatiche: carote, barbabietole, sedano, prezzemolo, coriandolo, cetriolo, finocchio e crescione.
Mangia i grassi giusti
L’industria alimentare fa tutto il possibile per farti ingrassare, ammalarti e morire. La maggior parte degli alimenti trasformati oggigiorno sono ricchi di grassi trans: questo è il tuo vero nemico! Dovresti evitare di consumare cibi fritti, dolci acquistati in negozio, pasticcini, torte, biscotti, muffin, panini, margarina, oli vegetali non spremuti a freddo e oli raffinati.
Invece, prendi l'abitudine di consumare grassi sani come l'olio di krill (olio di krill), l'olio di cocco crudo, l'olio di semi di chia, l'olio di avocado e l'olio di canapa. Questi grassi sono straordinariamente utili per alleviare la pelle affetta da psoriasi.
Mangia pesce grasso
Vale la pena mangiare piccoli pesci di mare che non hanno il tempo di accumulare metalli pesanti come il mercurio nel loro corpo per tutta la vita. I grandi pesci predatori possono accumulare una grande quantità di sostanze inquinanti che, se consumate, hanno un impatto negativo sulla salute. Puoi anche mangiare varietà di pesci grassi di fiume.
Assicurati che il tuo pesce sia cotto correttamente, poiché il pesce crudo (ad esempio il sushi) può essere contaminato da parassiti. Dopotutto, non vogliamo che questi invasori opportunisti vivano nel nostro tratto digestivo, indebolendo il sistema immunitario e irritando la pelle.
Sardine, sgombri, aringhe e acciughe sono buone scelte per la vostra pelle.
Mangia le tue verdure
Come tratti la psoriasi? La frutta e la verdura verde sono molto benefiche per il tuo corpo. La cicoria, in particolare, ti aiuterà a curare la psoriasi. Ciò però non significa che si debbano mangiare solo cicorie verdi. Cerca di arricchire il più possibile la tua dieta quotidiana con frutta e verdura.
Mangia la curcuma
Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, la curcuma può aiutare a lenire la pelle e ad alleviare il prurito. Aggiungi la curcuma al tuo succo di verdura ogni giorno per alleviare la psoriasi.
Prendi il sole
I raggi ultravioletti del sole che colpiscono la Terra sono chiamati UVA e UVB. I raggi UVB sono più benefici per la psoriasi. Cerca di stare al sole per 20-30 minuti la mattina presto (prima delle 9) e, se possibile, evita la luce solare diretta durante il caldo di mezzogiorno. Un apporto sufficiente di vitamina D è importante per la salute della pelle.
Avvertenza: la belladonna può far arrabbiare la psoriasi
Sono mortali? Beh, alcuni sono decisamente pericolosi per la vita. Naturalmente non devi mangiare piante pericolose di belladonna. Se soffri di prurito, pelle infiammata e squamosa, è meglio evitare le belladonna.
La famiglia della belladonna comprende patate, pomodori, peperoni e melanzane. Invece, puoi mangiare patate dolci, zucche e zucca.
Mangia i crauti
I crauti sono molto utili perché contengono enzimi estremamente utili per il sistema digestivo, inoltre aiutano a sopprimere la microflora patogena nell'intestino e migliorano il funzionamento del nostro sistema immunitario. Oltre ai crauti potete consumare anche cibi fermentati. I prodotti a base di latte fermentato fanno bene all'intestino perché una microflora equilibrata garantisce la salute della pelle.
Pulisci il tuo colon
L'intestino è anche chiamato il secondo cervello perché probabilmente sai che il 95% della serotonina del corpo, che regola la digestione, l'umore, l'appetito e il sonno, viene effettivamente prodotta nell'intestino. Più pulito sarà il tuo intestino, più grande sarà il tuo sorriso! Inoltre, un colon più pulito prospera con batteri benefici e questi piccoli amici ti aiuteranno a prenderti cura della tua pelle.
Esistono molti modi per pulire il colon a casa. Per purificare il colon, puoi assumere integratori di cellulosa microcristallina e fibre, mangiare cereali non raffinati, bere erbe e utilizzare molti altri metodi.
Pulisci il tuo fegato
Ti senti arrabbiato e pieno di risentimento? Il tuo fegato e la tua cistifellea sono pieni di rabbia e risentimento accumulati in molti anni. Alleviare le emozioni negative come la bile vecchia e i calcoli biliari aiuta a schiarire la pelle e la mente. La pulizia del fegato e della cistifellea garantisce inoltre una riduzione naturale del numero di parassiti che vivono nel tratto gastrointestinale. Per pulire efficacemente il fegato dai rifiuti e dalle tossine e normalizzare l'attività di questo organo, puoi utilizzare una dieta speciale di 7 giorni.
Bagno caldo con ingredienti medicinali
Fai un bagno caldo. Prima di iniziare il bagno, aggiungi un po' di sale del Mar Morto (vedi dosaggio sulla confezione). Questo sale è molto utile contro la psoriasi poiché aiuta a eliminare le tossine dal corpo e secca le zone cutanee colpite, favorendone la guarigione. Tuttavia, assicurati che l'acqua nel bagno non sia calda. Dovrebbe essere caldo – circa 37°C.
Oltre ai sali del Mar Morto si possono aggiungere anche l'estratto di pino, l'estratto di valeriana, l'infuso di salvia e il decotto di semi di lino.
Abitudini alimentari
Cambia le tue abitudini alimentari. Evitare di mangiare cibi ricchi di sale e acidi e cibi che possono causare disturbi allo stomaco. Ciò include fast food, salsicce, cibi in scatola, cereali per la colazione, cibi saltati in padella, cibi molto salati e tutti gli alimenti trasformati in generale. Dai la preferenza a cibi naturali, varie verdure e frutta.
stress
Il livello di stress dovrebbe essere ridotto. Lo stress può peggiorare le riacutizzazioni della psoriasi e dovrebbe essere evitato a tutti i costi. L’applicazione di alcune tecniche di riduzione dello stress può avere un effetto positivo sul tuo corpo e soprattutto sui sintomi della psoriasi. Questi metodi includono pratiche psicofisiche come lo yoga, la meditazione, il Tai Chi e molte altre.
Rimedi naturali
Come tratti la psoriasi? Prova i rimedi erboristici naturali. Esistono alcuni rimedi naturali e integratori che possono essere utilizzati con successo per trattare la psoriasi. Questi includono cardo mariano, nichel, zolfo, olio di origano, olio di enotera e curcuma.
Avvertenze
Fai attenzione quando usi le medicine tradizionali. La loro efficacia è spesso non dimostrata e possono verificarsi interazioni con altri farmaci. Inoltre, usali nelle quantità consigliate. Un sovradosaggio può causare effetti collaterali che possono avere conseguenze negative.